Am Sonntag, 30. Juni 2025 ging es bei morgendlichen 30°C und 26°C Wassertemperatur auf die 3,8km lange Schwimmstrecke in die französische Riviera an der Côte d’Azur.
Angefeuert von meinen Fans Ursi, Gerlinde, Daniela und Alex -danke für Eure tolle Unterstützung!
Das Schwimmen im Meer ist schon recht besonders und man muss aufpassen, dass man nicht zu viel Wasser schluckt, was mir recht gut gelungen ist. So konnte ich nach 1h:14 min aufs Rad wechseln.
Auf dem Rad hat sich die große Hitzewelle der letzten Tage schon beim ersten Anstieg mit voller Kraft gezeigt. Da auch auf 1200 m Höhe noch immer an die 30°C herrschten und insgesamt 2500 Höhenmeter zu bewältigen waren, habe ich mein Tempo von Anfang an angepasst und so konnte ich nach 6:16 h auf die Laufstrecke wechseln.
Beim anschließenden Marathon waren vier Runden entlang des Strandes zu bewältigen, was zwar eine sehr schöne Laufstrecke ist, jedoch keinen Schatten bietet und bei Temperaturen von 36°C im Schatten eine echte Herausforderung sind. So suchte ich bereits bei der ersten Labe vergeblich nach einer Abkühlung. Leider hatte es weder Eis noch Schwämme gegeben, worauf ich mein Tempo den Bedingungen angepasst habe. Dank den Schwämmen, die mir meine Freundin besorgte, konnte ich den Marathon nach 3:58 h ohne Gehpausen recht gut beenden.
Mit einer Gesamtzeit von 11:41:39 und den 220. Platz gesamt, was den 11. Platz in meiner Altersklasse bedeutete, konnte ich den Ironman ohne Probleme beenden und mir nachher noch das eine oder andere Bierchen mit meinen Fans genehmigen.
Bericht + Fotos: Hermann Kreuzer
Ergebnisse: IRONMAN France + 70.3 Nice @ UltimateLIVE
